| 轻舞飞扬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 轻舞飞扬热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于脱衣服24分钟消耗的热量...120 | |||||
轻舞飞扬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡醇品100%纯咖啡（适量）、牛奶（适量）、少许肉桂粉（适量）
1/4. 先温热咖啡杯，很重要袄。
2/4. 杯中注入冲好的雀巢咖啡醇品100%纯咖啡，
3/4. 将打好的奶泡加入杯中，通过拉花奶缸的尖嘴画出图案
4/4. 撒上少许肉桂粉
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与金桔、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻舞飞扬热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克