| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 1001克 | 脆皮香蕉热量/卡路里2554千卡 | |||
 热量2554千卡，相当于走路393分钟消耗的热量...390 | |||||
脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、面粉（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、面包粉（适量）
1/5. 香蕉去皮、接断、剖切为二
2/5. 面粉、生粉、牛奶、鸡蛋、黄油拌匀成糊状
3/5. 香蕉挂糊，拍上面包粉
4/5. 锅中加油烧至五成热，加入香蕉片，炸至金黄色
5/5. 裱上色拉
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、润肠、助睡眠等功效；可与国光苹果、燕麦片、牛奶搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容养颜、减肥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与干辣椒、苋菜、羊排搭配；与糖精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与香椿、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量2554 千卡
- 脂肪114.74 克
- 蛋白质40.56 克
- 碳水化合物222.96 克
- 钠244.5 毫克
- 钙357 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾644 毫克