| 胡萝卜炖梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 725克 | 胡萝卜炖梨水热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于讲话132分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜炖梨水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、梨（1个）、水（适量）
1/3. 将胡萝卜和梨去皮，切小块，加水一起炖煮至软烂
2/3. 连汤带水放入搅拌机成糊状
3/3. 用筛网过滤2遍
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、下气等功效；可与鳕鱼、黄豆、莴笋搭配；与杏、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清心、开胃等功效；可与猪肺、百合、核桃搭配；与猪蹄、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜炖梨水热量238 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克