| 给不爱吃南瓜的人做这个吧-香浓南瓜芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 441克 | 给不爱吃南瓜的人做这个吧-香浓南瓜芝士蛋糕热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于干活907分钟消耗的热量...90 | |||||
给不爱吃南瓜的人做这个吧-香浓南瓜芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、熟南瓜泥（200克）、白糖（40克）、牛奶（60克）、蛋（1个）、饼干碎（120克）、黄油（40克）、椰蓉（少许）
1/9. 黄油隔水溶化成液态（或用微波炉叮一下也可以）
2/9. 模具底部、边缘涂抹黄油，以方便成品脱模，边缘撒椰蓉粉
3/9. 将饼干碎与溶化的黄油拌匀,放模具底部压实,冷藏20分钟.
4/9. 室温放软奶油奶酪,加糖拌拌均.
5/9. 加牛奶拌均
6/9. 加蛋液拌均
7/9. 加南瓜泥拌均
8/9. 底部可以放些熟南瓜块装饰
9/9. 150度隔水烤60分钟,在烤箱里放凉后再拿出进冰箱冷藏.
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善视力等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与鸡蛋、雪莲果、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 给不爱吃南瓜的人做这个吧-香浓南瓜芝士蛋糕热量1360 千卡
- 脂肪142.01 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物109 克
- 钠863.9 毫克
- 钙444 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾529 毫克