| 简单，朴实，高雅美味-芝麻绿茶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 973克 | 简单，朴实，高雅美味-芝麻绿茶卷热量/卡路里4080千卡 | |||
 热量4080千卡，相当于打拳击340分钟消耗的热量...720 | |||||
简单，朴实，高雅美味-芝麻绿茶卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、糯米粉（适量）、绿茶粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）、白芝麻（适量）、黑芝麻（适量）、椰蓉（适量）、花生碎（适量）
1/3. 将面粉和糯米粉以１比４的比例混合搅拌，加少许绿茶粉，液体黄油（将黄油溶化），加少许水调稀后加入１个鸡蛋拌匀。
2/3. 黑芝麻和白芝麻，椰蓉，花生碎，白糖拌成馅料
3/3. 坐锅，倒入面浆，成薄饼。一定要小火，定型后出锅，稍凉后，铺上一层馅料，卷成卷切开即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、止渴等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、祛压降脂、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效；可与青椒、西红柿、明虾搭配；与红薯、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单，朴实，高雅美味-芝麻绿茶卷热量4080 千卡
- 脂肪310.19 克
- 蛋白质101.96 克
- 碳水化合物370.54 克
- 钠268.7 毫克
- 钙973 毫克
- 铁37.41 毫克
- 钾1777 毫克