| 新疆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 485克 | 新疆羊肉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于打磨地板88分钟消耗的热量...270 | |||||
新疆羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、孜然（适量）、盐（少许）
1/3. 羊肉片解冻后,挤干水份.
2/3. 洋葱切丝,青椒切丝
3/3. 锅中加油,热后加入孜然炸香,加入羊肉洋葱青椒大火爆炒,加盐少许糖调味后出锅.
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益劳损、疗肺虚、促消化等功效；可与辣椒、刀豆、豆腐搭配；与红螺、海螺、奶酪相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、提神等功效；可与鸡蛋、玉米、五花肉搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、解热、帮助消化等功效；可与鸡翅、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 新疆羊肉热量394 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物47.74 克
- 钠106.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾691 毫克