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大理石芝士蛋糕

大理石芝士蛋糕的热量和减肥功效

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大理石芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干473千卡473千卡7克18克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量272大理石芝士蛋糕热量/卡路里1225千卡
劈叉 热量1225千卡,相当于劈叉490分钟消耗的热量...150

大理石芝士蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(100克)、黄油(50克)、奶油奶酪(creamcheese)(250克)、鸡蛋(2个)、细砂糖(50克)、动物性淡奶油(60毫升)、香草精(1/4小勺)、大理石纹理:黑巧克力(10克)、动物性淡奶油(10克)

1/18. 准备好材料。奶油奶酪最好提前放到室温下软化。

2/18. 首先制作蛋糕底,取一个保鲜袋,把消化饼干放进保鲜袋里。

3/18. 扎紧保鲜袋口,用擀面杖把消化饼干压成碎末状。

4/18. 消化饼干压成碎末后,盛出备用。

5/18. 把黄油切成小块,隔水加热至溶化成液态。

6/18. 把消化饼干碎末倒进黄油里。

7/18. 用手把消化饼干碎末和黄油抓匀。

8/18. 把抓匀的消化饼干碎末倒进6寸的蛋糕模,均匀的铺在蛋糕模底部,拿小勺压平压紧。铺好饼干底后,把蛋糕模放进冰箱冷藏备用。

9/18. 接下来可以制作蛋糕体了。撕开奶油奶酪的包装,把奶油奶酪放进一个大碗里。

10/18. 取一锅,倒入热水,把盛奶油奶酪的大碗放进锅里,隔水加热至奶油奶酪彻底软化。在碗里加入细砂糖,用电动打蛋器把奶油奶酪和糖一起打至顺滑状。

11/18. 将两个鸡蛋一个一个的打入奶酪糊里,并用电动打蛋器搅打均匀。先将第一个鸡蛋和奶酪糊搅拌均匀后,再加另一个。

12/18. 此时可以把碗从热水里拿出来了。在奶酪糊里倒入动物性淡奶油和香草精(没有香草精可不放),搅拌均匀即成奶酪蛋糕糊。

13/18. 把搅拌好的奶酪蛋糕糊倒入第8步的蛋糕模里。

14/18. 理石纹理的形成:

15/18. 把淡奶油和巧克力隔水加热至溶化,把溶化好的液体装好裱花袋中,裱花袋底部剪一个小口,把液体挤在奶酪蛋糕糊表面,呈多个W型或O型”,再用牙签画出可爱的大理石纹理(因为大理石纹理本身就是不规则的,所以大家可以随心所欲)。

16/18. 准备一个烤盘。把蛋糕模放在烤盘里(如果是活底模需要在蛋糕模底部包上锡纸),并在烤盘里注入清水。清水要没过蛋糕糊高度的1/3以上。

17/18. 烤箱预热到160度,把蛋糕模连同烤盘一起放入烤箱,中层,上下火烤1个小时。

18/18. 静置一会儿,待巧克力混合液变得平整后,将蛋糕模放入冰箱,冷藏4个小时以上。脱模的时候,用小刀沿着蛋糕模壁划一圈,就可以轻松脱模了。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效;可与菠菜、海虾、玉米搭配;与鹅蛋、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、保护胃肠、抗氧化等功效;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;

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营养信息

  • 大理石芝士蛋糕热量1225 千卡
  • 脂肪125.51 克
  • 蛋白质21.02 克
  • 碳水化合物183.27 克
  • 191.7 毫克
  • 122 毫克
  • 3.27 毫克
  • 177 毫克

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