| 双冰依恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 双冰依恋热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于拉筋355分钟消耗的热量...150 | |||||
双冰依恋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋球一个（适量）、时令水果（适量）、纯牛奶（适量）、成品绿豆（适量）、红豆（适量）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）
1/4. 将冰块用碎冰机刨碎,加入一勺蜂蜜和各种水果粒混合抓匀
2/4. 在杯底垫两勺绿豆,淋上纯牛奶(不没过绿豆为宜),放上刨冰水果粒
3/4. 刨冰边上加加一红豆，一片杨桃,一颗樱桃
4/4. 在最顶端舀一个冰淇淋球即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与雪莲果、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、健胃、预防高血压等功效；可与糯米、南瓜、鸭肉搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、牛奶、梨搭配；与豆腐丝、茭白、大米相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降低心率、降高热等功效；
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营养信息
- 双冰依恋热量887 千卡
- 脂肪5.73 克
- 蛋白质23.27 克
- 碳水化合物143 克
- 钠42.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾1391 毫克