手撕泥鳅的热量和减肥功效

泥鳅的热量96千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗痔、除湿退黄、补中益气等功效；可与黑木耳、木耳、豆腐搭配；与河蟹 、狗血、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、促进消化等功效；可与羊骨、黄豆、虾搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、促进荷尔蒙分泌、加速新陈代谢等功效；可与花菜、明虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、温中散寒、除湿止痛等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛肋条肉、牛肉末、牛里脊肉搭配；与板豆腐、豆腐干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；