双色鱼丸汤的热量和减肥功效

生鱼的热量85千卡（每100克）；具有澄清肾水、补心养阴、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、清洁皮肤、抗衰老等功效；可与香油、海带、羊肝搭配；与牛奶、猪里脊肉、银耳相克，同食可能会引起不适；

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补钙、排毒养肝、改善目力等功效；可与北极虾、明虾、海虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、益精明目、延长寿命等功效；可与山楂、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、强筋壮骨、消水肿等功效；可与香芋、茄子、芥蓝搭配；与白酒、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；