糖醋瓦块鱼的热量和减肥功效

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糖醋瓦块鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	194克	糖醋瓦块鱼热量/卡路里311千卡
热量311千卡，相当于开车156分钟消耗的热量...120

糖醋瓦块鱼的做法共2个步骤

草鱼一片（适量）、鸡蛋一个（适量）、葱一根（适量）、辅料：（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）、味精（适量）、草鱼一片（适量）、鸡蛋一个（适量）、葱一根（适量）、辅料：（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）、味精（适量）

1/2. 法:鱼切块鸡蛋打散葱切末，鱼块沾上蛋液下油锅炸黄捞出控油，炒锅留底油烧热下入葱末煸香。

2/2. 加入番茄酱鱼块调味料炒匀。

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血脂、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、调解血液等功效；可与黑木耳、绿豆芽、土豆搭配；与羊肉、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；