番茄洋葱酱拌面的热量和减肥功效

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番茄洋葱酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	826克	番茄洋葱酱拌面热量/卡路里1205千卡
热量1205千卡，相当于插花634分钟消耗的热量...114

番茄洋葱酱拌面的做法共2个步骤

番茄（适量）、洋葱（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）、红糖（适量）、面条（适量）

1/2. 锅内烧热油将洋葱粒放入煸炒出香味，放入番茄丁、红糖熬至成浓汁的时候加入牛奶，继续小火煮到牛奶快要开的时候，调入盐出锅

2/2. 另起锅煮面，将煮熟的面条沥干水分，码入盘中，将酱汁浇到面条上即可

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、抗衰老等功效；可与鲫鱼、西兰花、菜花搭配；与河蟹、鱼干、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、防癌等功效；可与苦瓜、羊肉、鸡蛋搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与桔子、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、消毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、补虚等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与竹笋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；