| 蜜汁豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 603克 | 蜜汁豆泡热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于桑拿447分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁豆泡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐泡（适量）、辣椒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/3. 锅里加入清水放入豆腐泡。
2/3. 煮开再放入辣椒,花椒,大料,糖,老抽,鸡精和盐煮10分钟后,转小火焖煮汤汁收浓。
3/3. 加入蜂蜜和香油拌匀即可。
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有补脾益胃、清热解毒、治疗高血压等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、降血糖、祛风湿等功效；可与明虾、苦瓜、花菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪花梨、橙子、牛奶搭配；与米饭、鹅蛋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁豆泡热量1787 千卡
- 脂肪149.1 克
- 蛋白质63.6 克
- 碳水化合物444.2 克
- 钠10133 毫克
- 钙917 毫克
- 铁31.8 毫克
- 钾1683 毫克