| 枸杞鲜虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 406克 | 枸杞鲜虾汤热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于上厕所397分钟消耗的热量...60 | |||||
枸杞鲜虾汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、枸杞（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香麻油（适量）
1/2. 锅内放入姜片 葱段，然后倒入泡好的枸杞和水煮开，最后放入明虾。
2/2. 等汤再次煮开后加入适量盐和鸡精，撇去泡沫，撒上些葱花出锅，最后滴入香麻油即可。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、提高性功能、降血压等功效；可与辣椒、豆腐、鸡蛋搭配；与柿子、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延长寿命、润肺等功效；可与山楂、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
葱段具有抗菌、降低胆固醇、抗癌等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进食欲、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞鲜虾汤热量397 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物120.7 克
- 钠10418 毫克
- 钙221 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾682 毫克