| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于办公室工作310分钟消耗的热量...90 | |||||
白灼虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、葱（适量）、料酒（适量）、辣椒酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 把虾剪去须腿，清洗干净。
2/6. 准备好姜末、蒜末，还有的姜切成片，葱切成段。
3/6. 碗中入生抽、姜、蒜末，酱椒酱。
4/6. 锅中入开水，加入葱和姜。
5/6. 放入虾开后加入料酒熟后闷2分钟。
6/6. 捞出装盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、增强免疫力、增强性功能等功效；可与燕麦片、枸杞、丝瓜搭配；与苦瓜、洋葱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克