| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 103克 | 土豆饼热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于打桌球147分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆600克（适量）、肉末250克（适量）、芝士50克（适量）、牛油20克（适量）、蛋黄1个（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、牛奶少许（适量）
1/3. 土豆煮熟后捣成泥，拌入肉末芝士牛油蛋黄生粉盐糖及牛奶搅拌均匀；
2/3. 弄成小圆块（不能太硬太干，不然口感不好）；
3/3. 放入平底锅小火煎熟即可。
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、养颜、美容等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量368 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物199.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克