黄豆芽焖粉皮的热量和减肥功效

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黄豆芽焖粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
黄豆芽	克	66千卡	30千卡	5.3克	0.69克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
高汤	克	84千卡	16千卡	2.25克	1克
总量	937克	黄豆芽焖粉皮热量/卡路里314千卡
热量314千卡，相当于广场舞105分钟消耗的热量...180

黄豆芽焖粉皮的做法共2个步骤

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、八角（适量）、黄豆芽（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、高汤（适量）、鸡精（适量）

1/2. 葱、姜、蒜、八角炒出香味，放黄豆芽煸炒一下，加盐、酱油、高汤焖5分钟

2/2. 再加入泡软撕成小片的粉皮，继续焖5分钟，加鸡精调味,配上杂粮面的窝窝头，那是相当的棒啊！

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防高血压等功效；可与牛霖、牛头、蘑菇搭配；与豆腐、密云小枣、豆干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、温中止呕等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、温中健胃等功效；可与火腿、猪肉、武昌鱼搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、增进食欲、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、美容护发、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；