撒琪玛的热量和减肥功效

1/9. 炒芝麻，芝麻买来是生的，先在炒锅中放芝麻下去烘炒，不用加油，小火烘熟即可，一定要小火勤翻动，否则会糊掉。

2/9. 面粉中加入适量酵母粉和一小搓盐（盐巴能帮助面粉发酵，使面团发得更好），打入一颗鸡蛋，用牛奶和面，增加香味。

3/9. 和好的面醒20分钟，用擀面仗擀成薄薄的面皮。

4/9. 面皮切成小细面条。

5/9. 下油锅炸（要小火，慢炸，炸的时候用筷子把面条划开以免粘在一起不成条）。

6/9. 炸好的面条先出锅。洗净锅，下一碗水，熬糖浆。熬的过程中要不停的划拉糖浆，使其均匀受热。另外火一定要用最小的火来慢熬，不然糖浆会烧糊掉。快好的时候糖浆会冒出许多的泡泡，烧到下面那个程度就差不多了。

7/9. 将炸好的面条放入糖浆中滚沾均匀，可以用勺子去拨拉，沾糖浆的过程不能关火，否则糖浆一凉掉就会拉丝沾不均匀了。在沾糖浆的过程中，加入自己喜欢的配料，可以是芝麻、葡萄干，自己喜欢什么加什么，我这次加的是炒芝麻。

8/9. 最后，快速倒入一点蜂蜜，其实用麦芽糖是最好的，粘性更大，更能粘好莎琪玛。83这次做得突然，家里没麦芽糖就改用蜂蜜代替了。