| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 527克 | 烤肉热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于开货车184分钟消耗的热量...390 | |||||
烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、苹果半个（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生菜（适量）
1/4. 自己最不喜欢的就是切肉了.所以无型也无样；
2/4. 但是一片片放到锅是煎时听到那嗞嗞得声音让人口水分泌得好快哟；
3/4. 这边我把半个苹果去核去皮.与蒜一起绞成泥拌上番茄酱.加上盐.鸡精；
4/4. 肉煎好了之后蘸上自制的酱用生菜包上送入口中，一级棒的哟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与芸豆、莴笋、南瓜搭配；与雪花梨、雪梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进消化、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、消炎等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促进消化等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、镇痛催眠、促消化等功效；可与鸡蛋、海带、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉热量1194 千卡
- 脂肪34.11 克
- 蛋白质31.61 克
- 碳水化合物76.91 克
- 钠49330.5 毫克
- 钙233 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1111 毫克