| 牛奶蜂蜜咖啡-Cafe con leche热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 162克 | 牛奶蜂蜜咖啡-Cafe con leche热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于速度滑冰8分钟消耗的热量...900 | |||||
牛奶蜂蜜咖啡-Cafe con leche的做法共2个步骤
食材主料/辅料
咖啡（80毫升）、牛奶（80毫升）、蜂蜜（20克）
1/2. 牛奶加热后用打泡器打出泡沫，体积是原来的1--5倍；
2/2. 耐热玻璃被中倒入蜂蜜，将泡沫牛奶从蜂蜜上注入，最后缓缓注入咖啡，蜂蜜，牛奶，咖啡分为四层，一杯外观很漂亮的饮品就做好了。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、解酒、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与乌鳢、雪莲果、金针菇相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、黄瓜、雪梨搭配；与菠菜、油豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蜂蜜咖啡-Cafe con leche热量123 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质19.81 克
- 碳水化合物95.9 克
- 钠40.5 毫克
- 钙385 毫克
- 铁43.03 毫克
- 钾137 毫克