| 朗姆提子冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 酸奶 | 克 | 83千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 朗姆酒 | 克 | 139千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 720克 | 朗姆提子冰淇淋热量/卡路里3130千卡 | |||
 热量3130千卡，相当于椭圆运动机313分钟消耗的热量...600 | |||||
朗姆提子冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300克）、牛奶（200克）、酸奶（80克）、葡萄干（60克）、朗姆酒（80克）、香草糖（60克）
1/3. 葡萄干用冷开水洗一下，用厨房纸吸干水分，泡入朗姆酒，6--12小时；
2/3. 淡奶油加糖打到7分发，加入牛奶，酸奶和泡葡萄干的朗姆酒，打匀后放冰箱；
3/3. 前两次每两小时拿出来打松，后面每一小时打松一次，共打八次，最后一次放入葡萄干。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、大便秘结等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与醋、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健发、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、护肠、预防心脏病等功效；可与虾仁、枸杞子、糯米搭配；与皮皮虾、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 朗姆提子冰淇淋热量3130 千卡
- 脂肪105.18 克
- 蛋白质12.93 克
- 碳水化合物130.06 克
- 钠370.1 毫克
- 钙494 毫克
- 铁10.74 毫克
- 钾1740 毫克