| 炒豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 炒豆渣热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于溜旱冰101分钟消耗的热量...450 | |||||
炒豆渣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱半根（适量）、食用油（适量）、豆渣（适量）、盐（适量）
1/1. 切半根葱花末，锅中放油，把葱花爆香，放入豆渣，不停翻炒，最后放少许盐就好了。好怀念的味道。大家如果自己榨豆浆的话你也来试试吧。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、润肠等功效；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清热解毒、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豆渣热量754 千卡
- 脂肪101.63 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物25.24 克
- 钠10041 毫克
- 钙139 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾223 毫克