| 贡米粉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 贡米粉饼热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于拳击8分钟消耗的热量...360 | |||||
贡米粉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
贡米粉（适量）、牛奶（适量）
1/2. 面粉倒入盆里放水,搅成面糊状,我加的是牛奶,因为我看家里的牛奶要过期了!
2/2. 将平锅倒入底油加热后,用饭勺将面糊均成若干个圆形,放入锅内,稍后将一勺水倒如锅内,盖上锅盖,用文火6-8分钟即熟!
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与鸡蛋、菠菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 贡米粉饼热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克