| 蒜香焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 蒜香焗大虾热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于有氧拳击操40分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜香焗大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 将下洗净开背去肠。
2/7. 蒜蓉剁好后，放入油锅炸香，加盐味精调味。
3/7. 用小勺将蒜蓉加在虾背上。
4/7. 烤箱预热180°。
5/7. 把虾放入铺好锡纸的烤盘，刷上油。
6/7. 烤制虾熟。（个人喜欢，时间久点，虾壳会变色，不好看，但味道还是一级棒。）
7/7. 加点辣椒粒，胡萝卜粒，葱粒再烤5分钟。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精等功效；可与枸杞、燕麦片、辣椒搭配；与木瓜、苦瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、防癌症、保护肝功能等功效；可与生菜、龙须菜、猪肉搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香焗大虾热量405 千卡
- 脂肪1.16 克
- 蛋白质22.36 克
- 碳水化合物33.35 克
- 钠10225.8 毫克
- 钙171 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾675 毫克