| 甘蔗雪梨牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 560克 | 甘蔗雪梨牛奶汁热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于帆船运动81分钟消耗的热量...180 | |||||
甘蔗雪梨牛奶汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红皮甘蔗（适量）、梨（适量）、牛奶（适量）
1/4. 为方便榨汁，新鲜甘蔗去皮切成小断，梨去皮切小块。
2/4. 甘蔗和梨先榨出汁。
3/4. 最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去。
4/4. 摇匀即可饮用，勿须加白糖。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、利尿通便、预防高血压等功效；可与猪肺、芝麻、核桃搭配；与帝王蟹、哈密瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与菠萝、韭菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗雪梨牛奶汁热量244 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠39.3 毫克
- 钙270 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾201 毫克