| 清煮土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 清煮土豆片热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于水中柔软体操183分钟消耗的热量...240 | |||||
清煮土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜土豆（适量）、猪油（适量）、豆豉（适量）、盐（适量）、水（适量）、鸡精（适量）、青蒜碎（适量）
1/3. 今年的新鲜土豆已经出土了，剥了皮切片；
2/3. 拿少许猪油加几粒豆豉撒盐不停滴炒啊炒入味～
3/3. 炒得香香滴加水煮煮，撒点鸡精和青蒜碎就可以了～
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、发汗解表、伤寒寒热等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、止血等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 清煮土豆片热量733 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物91.4 克
- 钠10434.3 毫克
- 钙88 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾739 毫克