| 香蕉草莓蜂蜜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 826克 | 香蕉草莓蜂蜜奶昔热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于登山机89分钟消耗的热量...402 | |||||
香蕉草莓蜂蜜奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（6颗）、香蕉（1根）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 把草莓,我一般放6颗,一根香蕉,牛奶,蜂蜜通通放进搅拌机去搅,出来就是一杯柔柔滑滑的奶昔了，真棒 !
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、明目、降血脂等功效；可与冰糖、玉米、榛子搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、降血压、大便秘结等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、米汤、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与桑葚、梨、雪花梨搭配；与洋葱、千张、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉草莓蜂蜜奶昔热量594 千卡
- 脂肪5.73 克
- 蛋白质8.97 克
- 碳水化合物109.52 克
- 钠39.5 毫克
- 钙286 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾648 毫克