| 咖喱鸡中翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1227克 | 咖喱鸡中翼热量/卡路里1603千卡 | |||
 热量1603千卡，相当于对面舞356分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鸡中翼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翼（适量）、盐（适量）、酒（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、红萝卜（适量）、姜（适量）、清水（适量）、咖喱（适量）
1/4. 鸡翼洗净用盐和酒腌好。
2/4. 土豆去皮洗净切粒。
3/4. 洋葱和红萝卜洗净切好。
4/4. 起镬放油将土豆炒一下盛起待用,再起镬放油放姜爆香,再放鸡翼略煎后溅酒后加入土豆和清水,再放入2/3份量的咖喱,加盖将鸡翼煮熟,再放入洋葱红萝卜和剩下的咖喱,待咖喱煮融后便可。
食材功效信息
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、除脂美容等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、养颜等功效；可与豆角、牛肉、黄瓜搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛痰利尿、提神等功效；可与松子、大蒜、火腿搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡中翼热量1603 千卡
- 脂肪20.38 克
- 蛋白质48.08 克
- 碳水化合物118.54 克
- 钠10236.3 毫克
- 钙690 毫克
- 铁37.73 毫克
- 钾2844 毫克