| 土豆芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 662克 | 土豆芝麻饼热量/卡路里2078千卡 | |||
 热量2078千卡，相当于烫衣服1039分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆芝麻饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、糯米粉（适量）、糖适量（适量）、黑芝麻（适量）、食用油（适量）
1/3. 土豆洗净切块蒸熟后捣成泥,加入糯米粉和适量的糖，然后和成面团.醒一会!
2/3. 将和好的土豆泥团成一个个小圆饼,粘上黑芝麻。
3/3. 锅烧热后加入油，将土豆饼煎至两面焦黄即成,煎时火不能太大,以免煎糊。吃起来外焦还有芝麻的香,里面软软嫩嫩的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、健脾等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、舒筋活血、止渴等功效；可与鸭肉、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、养颜润肤、抗衰老等功效；可与桑葚、黑豆、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 土豆芝麻饼热量2078 千卡
- 脂肪147.2 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物121.2 克
- 钠11 毫克
- 钙788 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾700 毫克