| 香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡血 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 7.8克 | 0.2克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1352克 | 香菇鸡汤热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于摇摆舞363分钟消耗的热量...270 | |||||
香菇鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡汤（适量）、鸡脚（适量）、鸡血（适量）、骨头（适量）、香菇（适量）、红枣（适量）、枸杞子（适量）
1/1. 煮鸡的汤当然不能浪费，里面还有鸡脚，鸡血等，加点骨头，加些香菇红枣枸杞子，香浓的靓汤就这样做成了。
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡血的热量49千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、通络、活血等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、抗血栓等功效；可与花菜、木耳菜、芹菜搭配；与鹌鹑、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、降血压、降低胆固醇等功效；可与冬瓜、核桃、黄豆搭配；与鱼肉、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡汤热量1633 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质47.5 克
- 碳水化合物141.399999 克
- 钠692.7 毫克
- 钙230 毫克
- 铁34.11 毫克
- 钾1225 毫克