| 南瓜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 701克 | 南瓜面包热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡，相当于上厕所1383分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、白芝麻（适量）
1/2. 这种是老做法了，卷起来撒点白芝麻。
2/2. 如果是单层烤绝对没问题，可是双层烤盘——着色就会有差异，上层有颜色而下层没颜色，那么还要再倒一次，上面到下面，下面到上面，如果掌握不好时间，这换上来的上层颜色很容易着过火。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、清热解毒、益气等功效；可与牛腩、五花肉、墨鱼搭配；与荞麦、大花蟹 、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、西兰花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、促进骨骼发育、滋补养生等功效；可与海带、桑葚、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜面包热量1383 千卡
- 脂肪60.4 克
- 蛋白质41.01 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠74 毫克
- 钙339 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾424 毫克