| 人参灵芝炖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 578克 | 人参灵芝炖五花肉热量/卡路里2410千卡 | |||
 热量2410千卡，相当于抄写1048分钟消耗的热量...138 | |||||
人参灵芝炖五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
人参（适量）、五花肉（适量）、灵芝（适量）、红枣（适量）、黄芪（适量）、枸杞（适量）
1/1. 将所有材料洗净入炖盅文火炖三个小时加点盐调味就好。
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、生津止渴、安神益智等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与水萝卜、樱桃萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、润燥等功效；可与南瓜、紫菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有明目、增强记忆、止咳益肺等功效；可与龙眼、猪心、老鸭搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、预防骨质疏松、益智健脑等功效；可与薏仁、鹌鹑、黑豆搭配；与黄瓜、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有生肌、脱毒、抗肿瘤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参灵芝炖五花肉热量2410 千卡
- 脂肪55.73 克
- 蛋白质52.27 克
- 碳水化合物226.6 克
- 钠339.3 毫克
- 钙146 毫克
- 铁8.17 毫克
- 钾1149 毫克