| 沙爹酱焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 沙爹酱 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 0.6克 | 0.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 869克 | 沙爹酱焖鸡翅热量/卡路里2231千卡 | |||
 热量2231千卡，相当于水中柔软体操558分钟消耗的热量...240 | |||||
沙爹酱焖鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、沙爹酱（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）、麻油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、砂糖（适量）
1/5. 鸡翅洗干净晾干水表面划刀，姜、葱、蒜切好备用。
2/5. 鸡翅加入少许油、生抽、盐、料酒、胡椒粉、腌半个小时。
3/5. 酱、蒜爆香油锅、下鸡翅爆炒片刻后加2大茶匙沙爹酱翻炒均匀后加水（浸过表面）。
4/5. 煮开后加入生抽和少许砂糖翻炒几下改中小火慢慢焖煮上色以及入味。
5/5. 快收汁的时候撒麻油翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防糖尿病等功效；
沙爹酱的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、消痰解毒、温中下气等功效；
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营养信息
- 沙爹酱焖鸡翅热量2231 千卡
- 脂肪225 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物338.38 克
- 钠22588.8 毫克
- 钙889 毫克
- 铁20.15 毫克
- 钾1578 毫克