| 魔芋饺子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 1080克 | 魔芋饺子糕热量/卡路里1515千卡 | |||
 热量1515千卡，相当于游泳252分钟消耗的热量...360 | |||||
魔芋饺子糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、白糖（适量）、魔芋（适量）、鸡精（适量）、炒熟的鸡蛋（适量）、葱蒜粉（适量）、香菇（适量）、面粉（适量）、酱油（适量）、麻油（适量）、盐适量（适量）
1/8. 韭菜，香菇，魔芋，放入搅拌机中搅碎，再加入酱油，麻油葱蒜粉，少量盐，糖，鸡精，拌匀。饮料里还有炒熟地的鸡蛋
2/8. 将面粉揉成面图，并分成小块
3/8. 将按好的面皮放到模具中，按好
4/8. 取出一小块面团并按扁，继续按压边缘使基中间厚，丙边薄
5/8. 放入做好的馅
6/8. 再盖上一层面皮
7/8. 将边沿模具壁粘好
8/8. 脱模。然后放入锅中蒸15分钟就大功告成啦
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、补肾温阳等功效；可与猪肉、鹌鹑蛋、绿豆芽搭配；与菠菜、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有活血化瘀、平衡盐分、提高免疫力等功效；可与菠菜、玉米、猪肉搭配；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、开胃等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、增强免疫力、降低胆固醇等功效；可与牛腩、毛豆、冬瓜搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 魔芋饺子糕热量1515 千卡
- 脂肪105.61 克
- 蛋白质32.089999 克
- 碳水化合物217.25 克
- 钠6098.9 毫克
- 钙253 毫克
- 铁15.54 毫克
- 钾1023 毫克