| 酸汤水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 670克 | 酸汤水饺热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于插花696分钟消耗的热量...114 | |||||
酸汤水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、香菜（适量）、虾皮（适量）、十三香（适量）、红椒（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）、葱花（适量）、味精（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 将饺子下锅煮3开。
2/4. 香菜，葱花切好，放入碗中。
3/4. 拿一个碗放鸡精，味精，盐，酱油，醋，辣椒油，香油，葱花，香菜，虾皮，十三香，小红椒。
4/4. 加开水把汤冲开，最后放入饺子即可。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、促进消化等功效；可与黄豆、羊肉、胡萝卜搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、降血压等功效；可与丝瓜、紫菜、小白菜搭配；与枣、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促消化、开胃消食等功效；可与鸡蛋、苦瓜、羊肉搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸汤水饺热量1322 千卡
- 脂肪219.15 克
- 蛋白质58.76 克
- 碳水化合物179.46 克
- 钠57623.7 毫克
- 钙1718 毫克
- 铁45.9 毫克
- 钾1493.3 毫克