| 很不正宗的木须肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 832克 | 很不正宗的木须肉热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于越野滑雪67分钟消耗的热量...840 | |||||
很不正宗的木须肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（适量）、蛋（2只）、金针菇（适量）、木耳（适量）、红萝卜（适量）、芹菜（适量）
1/3. 蛋打散，搅拌均匀，放些盐，炒好，用锅铲捣成块状，盛起备用；
2/3. 炒熟肉片，盛起备用；
3/3. 葱头、蒜茸起锅，放入金针、木耳、红萝卜、芹菜，放少许盐（喜欢的可放少少鸡精），炒均匀，菜基本熟后放蛋块和肉片，翻匀，起锅，最后可撒上些葱粒，搞掂。
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与豆腐皮、山楂、冬笋搭配；与荞麦、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、降血脂等功效；可与猪肝、鸡肉、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、防癌、大便秘结等功效；可与海蜇皮、海蜇、枣搭配；与鸭翅、萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、散瘀等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 很不正宗的木须肉热量942 千卡
- 脂肪43.65 克
- 蛋白质30.37 克
- 碳水化合物24.55 克
- 钠487.3 毫克
- 钙157 毫克
- 铁9.16 毫克
- 钾802 毫克