| 牛奶红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 牛奶红豆沙热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于侧泳57分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 煮一锅浓浓的红豆沙。
2/3. 煮好的红豆沙捞出比较厚的，加在糖牛奶里。
3/3. 冰过就可以吃了～～
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消暑、消胀满等功效；可与鸡肉、鸭肉、枣搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、治便秘等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与红糖、空心菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶红豆沙热量459 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质10.51 克
- 碳水化合物122.3 克
- 钠64.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾400 毫克