| 漂亮的双色南瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 69克 | 漂亮的双色南瓜条热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于俯卧撑30分钟消耗的热量...480 | |||||
漂亮的双色南瓜条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
日本南瓜（挑两种颜色不同的）（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 南瓜洗干净切条。
2/3. 锅入油烧热，放下南瓜不停炒。
3/3. 直到南瓜起沙，调味装盘。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、止血等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 漂亮的双色南瓜条热量240 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质2.16 克
- 碳水化合物125.25 克
- 钠10042.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾289 毫克