| 简易趣味煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 简易趣味煎饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于高尔夫球253分钟消耗的热量...270 | |||||
简易趣味煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）
1/8. 备齐材料
2/8. 将一个鸡蛋打入面粉中
3/8. 加入适量牛奶，不要太多
4/8. 搅拌均匀
5/8. 搅拌均匀的面团先放二十分钟
6/8. 捏一小块揉好的面粉，然后压平，并在表面涂上一层油、再涂上少许盐
7/8. 撒一些葱花在上面就可以下锅煎……（最简易香脆的煎饼就出炉了）
8/8. 还可以做出许多可爱的煎饼。在步骤6后面，可以先做出自己喜欢的样式（尽量做薄一些），然后再下锅煎就可以了……哈哈哈，很有意思喔！！也可以而拿模具直接做，那样做出来的更好看撒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米、荠菜、香椿搭配；与甲鱼 、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与乌鳢、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易趣味煎饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克