| 木瓜牛奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶汤热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于滑雪机24分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜牛奶汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、砂糖（适量）
1/3. 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
2/3. 将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟
3/3. 再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、猪肉、章鱼搭配；与基围虾 、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、米汤、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶汤热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克