| 樱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 362克 | 樱花饼热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于跑步157分钟消耗的热量...480 | |||||
樱花饼的做法共22个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、樱花（适量）、芝麻（适量）、糯米粉（适量）、清水（适量）
1/22. 红小豆洗净，放入清水泡一夜
2/22. 红小豆変胖了吧
3/22. 放入高压锅中，大火烧开，加盖小火煮30分钟
4/22. 将锅中的红豆水到出，重新加清水煮10分钟
5/22. 将红豆控干水
6/22. 放入平底锅中，加白糖，用铲子将红豆碾碎
7/22. 樱花摘几枝
8/22. 花瓣清水投洗，控去水分
9/22. 200克红豆泥加入适量的熟芝麻加入适量的花瓣
10/22. 再逐个做成大小适中的豆沙球
11/22. 在大盆里放入12克的糯米粉
12/22. 慢慢的到入180cc的清水搅拌
13/22. 筛入120克的面粉
14/22. 加入30克的细砂糖搅拌均匀
15/22. 搅拌均匀后，有条件的，面糊过锣筛，分別分装2份
16/22. 1份面糊里面加几滴色素
17/22. 这么样2份，1份白色，1份粉红色
18/22. 不粘锅不放油，烧热，小火，放入一匙面糊，抹平
19/22. 再加上几瓣花瓣，约五十秒翻个个儿，烙另一面
20/22. 不要烙糊了，烙好一个用保鲜膜包好
21/22. 包上红豆芝麻花馅，装盘
22/22. 多余的年糕皮用模具压出形状
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、润肠通便、健胃等功效；可与粳米、兔肉、鸡肉搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与香瓜、枣、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 樱花饼热量1253 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克