| 银芽椒丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 红椒 | 克 | 212千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 银芽椒丝热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于板球130分钟消耗的热量...300 | |||||
银芽椒丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（400克）、红椒（100克）、白醋（２茶匙（１０毫升)）、盐（１茶匙（５）克）、料酒（２茶匙（１０毫升)）、生抽（２茶匙（１０毫升)）、白糖（１茶匙（５）克）、色拉油（２汤匙（３０毫升)）
1/6. 豆芽去掉尾部，洗净
2/6. 红椒洗净，切丝
3/6. 锅中放油烧热
4/6. 下入豆芽
5/6. 接着放入红椒丝
6/6. 先放醋，再放料酒，生抽以及白糖，最后放入盐即可。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、治疣赘、抗癌等功效；可与猪肚、鲫鱼、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促消化、促进血液循环等功效；可与基围虾、白菜、北极虾搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、护肝、活血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 银芽椒丝热量649 千卡
- 脂肪13.05 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物102.75 克
- 钠49863 毫克
- 钙121 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾1393 毫克