| 抗甲流的暖身姜汁红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 216克 | 抗甲流的暖身姜汁红枣茶热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于高抬腿48分钟消耗的热量...600 | |||||
抗甲流的暖身姜汁红枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、生姜（适量）、红茶（适量）、水（适量）、红糖（适量）
1/3. 红枣 、生姜切薄片
2/3. 冲泡好红茶
3/3. 姜片和红枣片、红茶一起加入奶锅，加热水适量 烧开后再煮5-10分钟即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、增强食欲、养心安神等功效；可与莲子、鹌鹑、黑豆搭配；与虾皮、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、促消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、利尿、护胃等功效；
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营养信息
- 抗甲流的暖身姜汁红枣茶热量475 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质31.72 克
- 碳水化合物144.77 克
- 钠32.8 毫克
- 钙458 毫克
- 铁31 毫克
- 钾2873 毫克