| 牛奶豆沙水果冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1062克 | 牛奶豆沙水果冰热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于踢踏舞91分钟消耗的热量...288 | |||||
牛奶豆沙水果冰的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（适量）、牛奶（适量）、豆沙（适量）
1/8. 半斤的纯牛奶。
2/8. 呵呵，我用的是剩豆沙馅。
3/8. 准备雪花梨一个。
4/8. 将雪花梨切成丁儿。
5/8. 再把豆沙放到牛奶里，搅拌均匀。
6/8. 然后把梨丁儿放到里面搅拌。
7/8. 将调好的汁儿倒在冰箱的冰块模具里，进行冷冻。
8/8. 把冻好的冰块儿倒在盘子里。可以插一个牙签，呵呵，就成了小冰棍儿。
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、护肝、预防高血压等功效；可与蜂蜜、冰糖、无花果搭配；与大闸蟹、猪肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶豆沙水果冰热量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾85 毫克