| 好吃的糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 好吃的糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹雪机22分钟消耗的热量...270 | |||||
好吃的糖醋荷包蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、醋（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、姜丝（适量）、葱丝（适量）、淀粉（适量）
1/4. 先将锅内倒入少量的油，将调料（除姜丝、葱丝外）混合调匀。
2/4. 油7成热时，放入鸡蛋，中小火煎。
3/4. 表面金黄后翻面，火一定不要大，不然蛋清就糊了，煎好的鸡蛋 装盘待用。
4/4. 用锅内煎蛋的油，放入姜丝、葱丝，出香味后，倒入调好的调料，在加些水，调料成浓稠状后，倒入荷包蛋。小火煨1分钟，让其入味，最后装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米面、海虾、干贝搭配；与兔肉、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克