| 当归鸡汤煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 59克 | 当归鸡汤煲热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于林业工作2分钟消耗的热量...480 | |||||
当归鸡汤煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鸡（适量）、黑木耳（适量）、当归（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、生姜（适量）
1/6. 草鸡处理干净，生姜切片，葱打结。
2/6. 黑木耳泡发，清洗干净。
3/6. 先把草鸡加水，当归，料酒，生姜，葱烧开，滗掉上面的浮沫。
4/6. 加点豆油 ，改小火炖一锅小时。
5/6. 加入黑木耳，中火烧十分钟。
6/6. 加入鸡血块，盐再烧十分钟就可以。
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补血、抗肿瘤等功效；可与猪血、海蜇、海蜇皮搭配；与麦冬、白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鸡汤煲热量15 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克