| 红豆麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆麻薯热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于网球69分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆麻薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糯米粉（适量）、白芝麻（适量）、白糖（适量）
1/8. 在红豆中加入水浸泡6小时；
2/8. 将泡好的红豆下入滚水中煮至软烂；
3/8. 加入大量糖煮至水分收干；
4/8. 煮好的蜜红豆放凉；
5/8. 在糯米粉中加入放凉的蜜红豆和水搅拌成面糊；
6/8. 将面糊倒入容器中；
7/8. 将面糊大火蒸熟；
8/8. 蒸熟的麻薯团成饼，裹上白芝麻。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、预防结石、消胀等功效；可与薏米、兔肉、糯米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆麻薯热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克