| 黑芝麻脆饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻脆饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻脆饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低筋面粉（120克）、玉米淀粉（60克）、黑芝麻（60克）、糖粉（60克）、全脂奶粉（25克）、黄油（75克）
1/11. 所有材料称重准备齐全
2/11. 将黄油软化后加入糖粉，用打蛋器搅匀，然后加入蛋液，搅匀
3/11. 加入奶粉拌匀，加入黑芝麻
4/11. 拌匀
5/11. 筛入低筋面粉
6/11. 用刮刀拌匀
7/11. 用手揉成面团
8/11. 面板上铺一层保鲜膜，将面团放在保鲜膜上压扁，上面再铺一层保鲜膜，将面擀成0.3厘米左右的薄片
9/11. 用模具压出喜欢的形状
10/11. 烤箱预热150度，放入烤盘中上层烤12分钟左右
11/11. 饼干表面微上色即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防癌症等功效；可与辣椒、小米、生菜搭配；与红薯、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻脆饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克