| 角瓜炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 角瓜炒豆皮热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于打鼓9分钟消耗的热量...240 | |||||
角瓜炒豆皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（豆腐皮）（200克）、西葫芦（1个小的）、酱油（少许）、葱（适量）、鸡精（少许）、香油（少许）、玉米油（适量）、五香粉（少许）、盐（少许）、姜（适量）
1/5. 准备好食材，提前切好备用
2/5. 锅里放入玉米油，葱姜爆香
3/5. 放入西葫芦翻炒点入酱油，少许盐
4/5. 然后放入切好的豆腐皮，在放入五香粉少许盐继续翻炒一分钟
5/5. 然后点入香油装盘出锅！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、清热利尿、减肥等功效；可与洋葱、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒豆皮热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克