| 红柿土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 红柿土豆热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于手风琴9分钟消耗的热量...108 | |||||
红柿土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（100克）、土豆（300克）、洋葱（适量）、色拉油（50克）、面粉（10克）、鲜汤（200克）、番茄酱（25克）、精盐（3克）、白糖（10克）、味精（2克）
1/8. 将土豆清洗干净去皮，切成厚片，在清水中浸泡一下捞出，装盘待用。
2/8. 将西红柿清洗干净，切成小块，装盘待用。
3/8. 将洋葱去掉老皮，切成小丁，装盘待用。
4/8. 净锅放油，倒入土豆冲一下。
5/8. 捞出，控净油分。原锅留少许底油，烧热，放入番茄酱和洋葱粒煸炒2分钟，加上面粉继续炒一下，倒入鲜汤，精盐，白糖。
6/8. 加入土豆片，番茄块。
7/8. 改用小火烧煮15分钟，至汤浓稠入味时，加入味精调味。
8/8. 出锅倒在浅盘内即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防高血压、降血脂等功效；可与卷心菜、三文鱼、菜花搭配；与虾、香菇、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红柿土豆热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克